L'enchainement des 30 katas du Shotokan

Après Sanchin sur le sable, un enchaînement des 30 katas du Shotokan. La durée d'enregistrement est limitée à 29mn par mon appareil photo, mais avec le sable mou et de plus en plus mou à force d'être brassé, Wankan et Ten No Kata ont été coupés. Bon, ce sera pour une prochaine fois sur un sol plus ferme. Les pertes d'équilibre dans le sable, les mauvais appuis au sol entrainent plein de dérèglements. Le plus fréquent c'est une perturbation dans l’enchaînement, mouvements faux ou à contre temps, Kiai mal placés, etc....Toutes ces erreurs sont bien visibles. DE plus, il est impossible de descendre dans les positions, c'est vite un déséquilibre assuré. L'exercice est toutefois fort intéressant. D'abord, c'est très physique les 30 katas à la suite. Il faut bien respirer tout du long, sans quoi c'est impossible. Il faut rester souple et ne pas forcer. Gare aux crampes sinon. Les erreurs ne sont pas graves. Sur 30 mn, il est difficile de rester complètement concentré. Une pensée qui s'égare et des erreurs de mouvements ou de placements. Il faut considérer cela comme une superbe gym. Sincèrement c'est même génial et excellent. Par contre question karaté, nous sommes très loin du compte. Il est préférable question karaté de ne connaitre que quelques mouvements simples et de les exécuter à la perfection, c'est plus efficace